La condizione degli addominali è un'ottima spia dello stato di forma generale di una persona, e non a caso l'affiorare della 'pancetta' è osservato da tutti con una certa preoccupazione. Questo libro sarà utilissimo per affrontare e bloccare il problema, non solo quando si avvicina l'estate ma in ogni momento dell'anno. Un test per conoscere il grado di forma dei propri addominali introdurrà a un vastissimo assortimento di esercizi con moltissime varianti che permettono di soddisfare ogni esigenza di allenamento specifico: principianti, atleti, istruttori troveranno quello che fa per loro. Una sezione particolare è dedicata agli esercizi consigliabili anche alle donne in gravidanza e a chi ha poco tempo a disposizione per allenarsi. E inoltre indicazioni sulla fisiologia muscolare, sul ruolo dell'alimentazione, della dieta e del riposo.
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Titolo: Addominali. Preparazione, tecnica ed esercizi
Autore:
Michela Ameli,
Massimo Messina
Editore: De Vecchi
Data di Pubblicazione: 2009
Pagine:
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ISBN: 9788841220382