Avvicinatevi al Pilates e scoprirete un metodo di allenamento unico, per un maggior benessere e relax. Principianti o esperti, in questo libro troverete tutte le informazioni fondamentali e gli esercizi Pilates originali presentati in forma chiara e precisa. Programmi su misura: un training completo per i livelli base, intermedio e avanzato; i classici esercizi sul tappetino e altre sequenze con piccoli attrezzi. La vostra guida nel mondo del Pilates: il metodo di J.H. Pilates e le nozioni base di anatomia muscolare; come eseguire correttamente gli esercizi passo dopo passo; varianti e consigli per evitare gli errori più frequenti.
Prezzo: € 19,00
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Titolo: Pilates. Il metodo originale per ogni grado di abilità. Con poster
Autore:
Michaela Bimbi-Dresp,
Barbara Benato
Editore: Mondadori Electa
Data di Pubblicazione: 2007
Pagine: 176
Formato: Brossura
ISBN: 9788837051921