Da tempo gli scienziati si chiedono se la meditazione praticata dai monaci buddhisti può modificare l'attività cerebrale e influire positivamente sullo stato di salute. Questi studi muovono ancora i primi passi, ma alcuni medici sono convinti che la meditazione possa portare effetti benefici sia dal punto di vista psicologico, che fisico. Il concetto di "mindfulness" è utilizzato per rinnovare il modello di psicoterapia cognitiva della depressione. Indica la sospensione intenzionale di ogni giudizio e valutazione di ciò che accade intorno e dentro di noi, permettendo di osservare e accettare, senza volerli modificare, i processi di pensiero e le nostre reazioni emotive in tutti gli ambiti dell'esperienza.
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Titolo: Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Con 2 CD Audio
Autore:
John D. Teasdale,
M. A. Schepisi,
Zindel V. Segal,
F. Giommi,
J. Mark Williams
Editore: Bollati Boringhieri
Data di Pubblicazione: 2006
Pagine:
Formato:
ISBN: 9788833957364