Il volume espone il programma di allenamento posturale (PosturaltTrainingProgram) ideato dall'autrice in 30 anni di attività, con riferimento all'attivazione dei muscoli posturali: respiratori, pelvici, paravertebrali, addominali, degli arti inferiori. Ciascun capitolo è dedicato a un particolare aspetto della "buona postura"; ne illustra l'importanza e la funzione, con riguardo a teoria e pratica. Gli esercizi sono accompagnati da file audio (ai quali si può accedere attraverso uno specifico canale YouTube), focalizzando l'attenzione sulle sensazioni innescate dalle attivazioni muscolari e consentendo la modificazione dello schema corporeo-motorio.
Prezzo: € 26,00
Prodotto al momento non disponibile.
Titolo: Conoscere e attivare i muscoli posturali
Autore:
Stefania Guerra
Editore: Pluriversum
Data di Pubblicazione: 2020
Pagine: 150
Formato:
ISBN: 9788831354578