Una guida che contiene: 50 buone ragioni per iniziare a correre; come mantenere la motivazione in 10 punti; tutti gli esercizi per la tecnica e la preparazione illustrati con tabelle, grafici e fotografie; programmi completi di allenamento per passare dall'inattività assoluta fino al raggiungimento di obiettivi specifici; utili consigli sulla scelta dei materiali e degli accessori; maratona e ultramaratona: cosa sono e come affrontarle; consigli su nutrizione, salute e prevenzione, con la descrizione delle patologie per le quali la corsa ha un approccio terapeutico. Con prefazione di Pietro Trabucchi.
Prezzo: € 19,90
Titolo: Running. Attività fisica e benessere alla portata di tutti
Autore:
Alessandro Grainer
Editore: Hoepli
Data di Pubblicazione: 2015
Pagine: 144
Formato:
ISBN: 9788820367176